Friday, August 27, 2010

Mis teeks?

Soovisite postitust, siit see tuleb!

Kadusin peale TriStar111 ja Tartu Rulluisumaratoni korraks silmapiirilt aga olen teel tagasi. Ei, ma ei lõpetanud treeninguid ja ei, ma ei ole vigane. Kuigi mind olevat nähtud peale Rulli tugede najal koju lonkamas. Easy peasy - kõik on fine!

Võtsin korraks aja maha ja mõtlesin elu üle järele. Käisin kursavenna pulmas, ühe printsessi katsikutel ja liikusin nii auto kui ka rattaga Eesti suuremate linnade vahel. Mind ootab ees viimane nö. vaba nädalavahetus, ette viimast võistlustsüklit (v.t. eelmist postitust).

Palju olen mõelnud Maratoni peale. Ühelt poolt on see ju kõigest 3 h jooks, mis ei tohiks suuri raskusi tekitada, kui asja mõistusega võtta ja mitte minna hullu panema. Kuid teisalt, siiski 42 km, rsk! Vaikselt on hakanud aukartus tekkima kogu selle ürituse osas. 3 h pace-maker Margus Pirksaarega on sellel teemal veidi arutatud. Kui juba Salumäe ja Luhats hakkama said, saan mina ka :)

Kaks nädalat on jäänud, eile tehtud 20 km - 1 h 25 min, sellise mõnusa tempoga. Hetkel on mootor heas korras, lihased ei taha veel ära taastuda. Võibolla on asi ka selles, et tõmbasin igasugustele medikamentidele ja pulbritele mõneks ajaks kriipsu peale. Pead korraks põhjas ära käima, et siis jälle tippu tõusta. Järgmisest nädalast hakkan taaskord kuuritama.

Kõik on uus septembri kuus! Kui lapsepõlv välja jätta, tuleb elu neljas 1.septembes, kus ma kooli ei lähe. Imelik! Kole tahtmine on uusi riideid ja kirjatarbeid ostma minna. Ilgelt on meeldima hakanud Rimi reklaam - "õpi kratt selgeks, õpi poiss, õpi!" Klassika :)

Sügisest alustab tööd ka TriSmileTeam Tartu! Me teeme seda taas: 15 km ujumised, 30-50 km matkad, loodetavasti aitab Herje Aibast meid ÜKE treeningute osas jne. Nii et kellel huvi on, siis saatke oma kontakt ja paneme Teid listi, kuhu hakkavad kõik vajaminev informatsioon jooksma.

Tekkinud on uus macholik eesmärk talveks. Fittesti kulturistid lubasid, et ma surun 1-2 nädalaga 101 kg rinnalt ära. Eelmine rekord sai tehtud eelmine talv - 90 kg, seoses võistlusega oma kehakaalu surumises. Kui ma ei eksi, siis sain 8 korda. Võitis üks neiu 35 korraga! Kaks varianti, kas tema oli tugev või olen mina paks...

Nägesh :)

Friday, August 13, 2010

Kolmas vaatus

20.aug Võru rattaralli, 100 km
21.aug Karksi triatlon (sprint)?

4.sept Xdream IV?
3.-4.sept Tartu linna MV, eraldi (15 km?) ja grupp (100 km?)
5.sept Tallinna rattaralli, 85 km
12.sept Tallinna Maraton, 42 km
19.sept SEB Tartu Rattamaraton, 89 km
25.sept SEB Kõrvemaa Rattamaraton 40 km või Saaremaa Duatlon EMV

3.okt TriStar222 Sardinia või Challange Barcelona Ironman

Haanja100 jääb vist taaskord tegemata :) Olen tagasi töökohustuse juures ja aega vaid kvaliteetsete treeningkilomeetrite jaoks. Sellepärast ka rattavõistlused ja jooksumaraton...

Wednesday, August 11, 2010

TriStar111Estonia + nädalavahetus

Augustikuu esimese nädalavahetuse 2,5 päevaga juhtus nii mõndagi. Seega selle postituse jaoks varu aega. Tahaks Teid kõiki ära mainida aga tõenäoliselt unustan kedagi... vabandan!
Alustame algusest, reedene päev ja TriStar11,1, kuhu ma ise kahjuks töökohustuste pärast ei jõudnud. Stardis tehtid kordades ajalugu - startid, nautis ja finisheeris minu ema, täpselt 45 minutiga. Distants olevat tema jaoks pisut lühikeseks jäänud. Kõikidest tõusudest sõitis sirge seljaga ülesse. Sportlikult elanud ka juba pea aasta... läbirääkimised käivad järgmise ürituse osas :)

Tegin kerge 20 min jooksu ja ujusin esimese poini ja tagasi, ca 100 m (mida keegi siiamaani millegipärast ei usu). Erinevalt laupäeva õhtust, ei toimunud reede õhtul suurt midagi. Ehtisin Roosit energiaga, panin asjad kotti ja korraks OtiPubisse istungile, lahingplaani arutama. Suutsin endale Alma käest hommikuse pudru ka välja lunastada, mille lõpuks küll valmistas Tiina.

Esimene tõsine mandrass tekkis alles siis kui ratta vahetusalasse viisin. Tund aega stardini! Start läks oodatust rahulikumalt. Sain kohe minema ja esimese poi juures oli juba vahe sees. Keegi varbaid ei paitanud. Kuskil seal poolele maal hakkas asi hapuks minema - padi pandi näole, turbo kadus tagant ära ja käik tõmmati alla. Ei saa ju juba NÜÜD raske hakata, WTF? Kolm meest ujusid nagu postist mööda. Veest välja napilt neljandana, Siim oli kohe mind karistamas.

OK, "peab paremaks minema"! Sõitsime neljakesi (Philip, Björn, Macca ja mina) esimesed paar km, seejärel jääti meid Maccaga maha. Nagu sprintidel tõmmati hoog 50 km/h +, sellel hetkel minu jaoks liiga palju, no commoon mehed, 100 km veel minna. Üritasin alles oma ujumise haamrist lahti saada ja otsustasin jääda koos Maccaga, sest sain aru, et ka temal polnud just kõige parem päev. Tõusudel olin tugev aga sirgetel ja laskumistel, kus peaks rauad paremale keerama ja lihtsalt vajutama, seal mind enam polnud. Esimese ringi poole peal möödus Thomas, kuid mitte nii veenvalt. Kuna Macca jättis vahe sisse, läksin ise järele. Ei olnud väga raske aga taaskord laskumistel ja sirgetel ei jõudnud üle 45 km/h hoida, mis sellistes kohtades on tavaliselt imelihtne olnud.


Tandem Macca ja mina liikusid järgmised paarkümmend kilomeetrit omal kiirusel. Paaril korral vahetasime paar lauset. Arusaadavalt jagasime sellel päeval vennalikult kuumust, valu ja piina. Mõned nädalad tagasi oli mees teinud Ironman´i, seejärel käinud korraks kodus (Austraalia) ja nüüd oli tagasi Euroopas. Kes poleks pärast kõike seda kastis? 7.august 2010 tõestas mitmeid kordi, et isegi meie oleme kõik inimesed ja oma nõrkustega.

Sisestasin endale koguaeg mõtet, et katkestamine pole täna lahendus. "Peab paremaks minema!" Kolmandal ringil möödus Harri, tal oli jumala kerge, nagu mismõttes? 85 km tehtud ja ootasin juba meeletult jooksu.

Macca@Facebook: "You dont take a cap gun to a gun fight. I took my road bike with clip ons to race a TT event. I was quickly schooled by the boys for my poor choice of equipment."

Kiire vahetusega sain hakkama, JOOKSE nüüd! Esimesest mäest sain ülesse ja siis läks halvaks. Tagant tulid Macca ja nüüd juba koos Nicholasega (keda ma tegelt juba ammu ootasin, sest olen temaga 2008 a Lanzarotel koos treeninud). Liikusime mingi vahe kolmekesi, kuidas ka poisid mind innustasid, ei liikunud ma üldse. Hämmastav kuidas võistlusmomendis esines selline sõprus ja toetus. Tundus, et teistel oli ka nr.1 eesmärk finisheerida ja ei midagi muud!

Poolel maal hakkas pilt virvendama, väga õigel hetkel oli Taadu jääga ja Piret SIS geeliga. Stabiliseerusin. Poslakalt laskusin juba koos Kodaraga, ratturist peaks ju ikka kiiremini jooksma. Tõmbasin tempot ja hakkasin Harri püüdmisele mõtlema. 2 km enne lõppu mul see õnnestus aga mitte sellisel viisil nagu ma oleks oodanud. Harri oli kraavis pikali!

Lähedale hakkas jõudma tiimide arvestuses järjekordne jooksja, kes pani Kodara liigutama ning maha mind jäeti. Kuid nüüd ma enam ei kahelnud oma finisheerimist. Väga emotsionaalne, selle tunde pealt olin ca 15 min, siis jõudis reaalsus kohale ja vajusin mõneks ajaks ära.

Kõrge 6. koht aga kas ka tegelikult? Paljuski oli see tingitud teiste ebaõnnest - Jürgeni kerge vigastus sundis teda katkestama. Väga õige otsus, paljud kodumaised sportlased võiksid eeskuju võtta. Kui ikka valutab, siis tuleb välja ravida! Lothar olevalt herilase käest sutsata saanud. Harri saavutusest jäi 2 km puudu. Mäxi kummipurunemine jne jne...

Selle aasta Rõuge Half-Ironman´i vormiga oleks ma olnud 3.-4. Viitna EMV oleks pidanud ära jätma. Uskuge mind, kui soovite Pühajärvel hästi esineda, siis unustage 2 nädalat enne igasugune võistlemine. Kuid kõige selle juures ei olnud tulemuste lugemine kõige suurem pettumus. Rattas jäi muidugi suur varu ja ei mäleta millal viimati 10 km 45 min jooksin... finishis vaid 3 h 30 min, mis oli ca 10 min kauem kui planeeritud.

Teine asi, mis mind liikumises hoidis olid need kõik harrastajad, kes tegid seda sellel päeval esimest korda ja neid oli LIIGAGI PALJU: kogu TriSmileTeam, eriti need ketsid seal (Rainer, Sven, Andi, Mait, Reemo ja ma tean, et Teid oli seal veel). Kogu Hawaii Expressi Team (Tuisk, Pertti, Kurmo, Vembu jne.). Jüri, Mälberg, Martti, Paul (tänud ketta eest taaskord), Kertu, Kert, Tambet, Siim... oeh ja see nimekiri on liigagi pikk :)

Mis veel ägedam, nad enamus suutsid laupäeva õhtul ennast kord veel käima tõmmata ja oma saavutust tähistada. Siinkohal tänan ka oma toetustiimi rajaääres, Te teate küll, et ma mõtlen Teid ;)

Rullist ei jõua enam kirjutada. See oli kõigest tund aega :) Koha (60.), aja (1:12:38) ja lõpptulemusega väga rahul. TriStar111Estonia+Tartu Rulluisumaraton 1. koht. Kuigi ma nüüd alles hakkasin reaalselt Mäxi kartma. Tahan tulevikus tema saavutused üle teha :)

Rahu ja puhkus on maapeal! See aasta teen ühe long distance triatloni veel... jälgige reklaami.

Thursday, August 05, 2010

Töögraafik?

Kuidas olla võimalikult efektiivne töötaja? Asi polegi alati kinni palgas, pisiasjad loovad ühe suure terviku.
Näide1: lähen tööle vahemikus 8:00-9:00. Uni mulle siiski nii palju meeldib, et iga hommik kella 6:30-7:00ks ujuma ei jõua. Tänavad ja teed on täis inimesi. Liiklus on kergelt umbes. Riietusruumis on alati keegi veel. Sisselogimine nii arvutisse kui ka muudesse programmidesse võtab igaviku, sest kõik teevad seda samal ajal. Lõuna on planeeritud vahemikku 11:00-13:00. Üllatus, peale Sinu on seal veel paarkümmend inimest. Seisad pool oma lõunast järjekorras. Sööd mega kiiresti, kohvi jõuad teha aga seda juua Sa enam ei jõua. Õnneks tulevad siin appi jääkuubikud. Ning nii kella 16:00-17:00 aeg lahkud kabinetist, riietusruumis on samad näod, liiklus on sama umbes aga seekord vastassuunas. Lähed spordirajatistele ja KÕIK inimesed on ka oma tervise eest hoolt kandmas. Ja nii IGA PÄEV!

Näide2: lähen kella 8:00ks ujuma. Need unetud, kes 9:00ks tööle lähevad on juba oma otsad ära teinud, bassein on rahulik. Tänavad ja liiklus on kella 10:00 aeg juba mõistlik. Sa naeratad! Tööle jõudes kõik teised juba asjatavad. Arvuti töötab ideaalselt. Lõunapaus kella 14:00-15:00 vahel on seekord tõesti paus, kus ei pea kiirustama. Õhtul lahkud töölt kõigest tund hiljem ja kordub hommikune tsenaarium. Perfecto!

Kui ka Sind sellised pseudokad häirivad, siis muuda oma graafik!

Monday, August 02, 2010

Olympic Eesti Meistrikad 2010

Mis ma pikalt ikka jauran. Medali järgi ma läksin, natuke jäi puudu, olin esimene kes ilma jäi. Tegin omad järeldused ja mõistan, mille taha asi jäi. Üldiselt polnud paha päev ja võin endaga rahule jääda.

Pic by Ergo Tamm.

Eelmisel nädalavahetusel treenisin võisteldes: Väikse-Väina ujumine ja Lauri Ausi mälestussõit. Korralikult sai liigutustegevust nauditud. Mõlemast üritusest võiks pikalt muljetada. Kergelt rikkus kogu üritust toidumürgitus. Esmaspäev oli null-päev ja toit hakkas sees püsima alles kolmapäev.

Võistlus medalitele läks täis pingevabalt. Üks kõige ägedam pidi küll mu pihta karjuma aga eks tal endal hakkas sellest kergem... Ujumise esimene ring olin omal kohal, siis korraks vastu lainet ujudes väsisin ja Eero võttis üle. Teades, et tagant tulevad kiired ja kondised Kirill ja Raimo, ma end esimene rattaring väga tagasi ei hoidnud. Suutsingi lõpuks enda kohta enamvähem ratta välja sõita...


Pictures by Ergo Tamm.
Jooksma minnes puudus igasugune väsimus või lihaskangus. Ehk sai ratta lõpp liialt end hoitud. Esimestel jooksuringidel liikusin vabalt ja olin kindel, et medal on reaalne. Neljandal ringil jõudsin teadmisele, et sellises tempos jätkates seda ei juhtu :( kuskilt enam lisa kiirust võtta polnud!
Pic by Lilian Luik.
Aga kui finishis päeva parima rattaaja välja sõitnud Su rattavormi kiidab, siis milleks veel kurb olla. Elu läheb edasi ja TriStar111Estonia ootab mind!

Tänan toetajaid: Hawaii Express, Eke "dr Spock" Zipp Sub9 ketas, Helle (Ultratone), Ivo (jootmine jooksul), Urmas (rattarajal), Gaspar (SIS ja mul on nüüd taaskord läpakas) ja Andy ja Sven (väsimatud TriSmileTeam´i jaurajad)