27ndal nov kogunes minulegi üllatuseks 24 pikamaaujumissõpra Aurasse ja kergelt hilinemisega anti 10:15 sümboolne start 4ndale TriSmileTeam 15 km ujumisele. 15 km läbijaid oli seekord 5, mõnel jäi soovitud distantsist õige pisut veel puudu aga vähem kui 6 km ei ujunud keegi. Väga viis :)
Kokkulepitud kontrollaeg 5 h, mida keegi väga ületama ei kippunud, jumal tänatud, seekord läks õnneks! Plaani koostas meile taaskord Kaja Haljaste, tagasi vaadates oli selline korralik aga teostatav plaan. Lesti pea üldse ei kasutanud (vist oli 1-2 km) ning enamus harjutustest olid kerge intervalliga.
Paariliseks Sten Roosvald, kes imelise boxipeatuste puudumisest tingituna minust lõpus ca 500 m ette sai. Aga taaskord peab mainima kui palju aitab õige sparring. Raske oli, esimest korda kuskil 5 km peal, siis kuskil seal 10-11 juures ja lõpp juba vaevaline. Lõpus ujusin 100seid reziimi, sest nii läks distants kiiremini. Toitumisega polnud mingit probleemi, eks kogemused ka juba :)
Eelmine kord 4 h 40 min, seekord plaanist tingituna 4 h 45 min või isegi 4 h 50 min, kes seda enam täpselt mäletab... 5 km ja 7,5 km peal olin veel 4 h 30 min graafikus. Raske oli...
Taaskord ülekaalukalt kiireim amfiib Kärt, kes lasi oma kava, lõpetas vist 4h 10 min või 4 h 15 min. Kui nüüd asi läbi mõelda ja eesmärgiks 15 km ajale ujuda, siis on Kärt mu nr.1 sparringu valik :) Siiamaani olnud eesmärk kvaliteetne 15 km läbimine 5 tunniga.
Kloorist sain üledoosi, nahk sügeles, järgmine päev kerge nohu, mulli-sees-tunne... võtsin päeva vabaks ja nautisin esimest adventi. Esmaspäevases Herje ÜKEs oli veel endiselt raske ennast kokkuvõtta. Tegin veel pärast kerge jõusaali peale. Täna on juba OK olla, peaks ujuma minema...
Video ja pildimaterjal peaks ka kunagi tulema...
No comments:
Post a Comment