2013 1:27:17 28.koht (esialgsed mitteametlikud tulemused)
2012 1:32:34 56. koht (treeningjooks ~4 min/km)
2011 1:26:39 20. koht
2010 1:25:02 25. koht
2009 1:23:26 12.koht
2008 1:26:17 12.koht
Nüüd siis asjade kulust lähemalt. Alustan eelmise päeva ratta treeningust, mis kulges Tartust-Pühajärvele, ca 45 km, mõned minutid üle tunni, auto taga tuules, 40+ avs km/h. Andrei, Andres ja Sigrid ei hellitanud autos gaasiga, mis tekitas mulle selle aasta esimese tõelise rattaralli tunde. Väga punnitamiseks ei läinud, aga samas kerge ka polnud.
Hommikul olid jalad korras ja jooksuks valmis. Vaikimisi lootsin, et äkki olen nii hea, et suudan paremate päevade aegu korrata. Plaanisin aega 1:25 ja alla, Garmini kellale panin VirtualPartneriks 3:40 pace per km. Võistlus algas kiirelt, kuid paari kilomeetriga libisesid esimesed 15 meest eest. Jäin sisuliselt üksi ja peale seda hakkasid võistlejad minust vaid mööduma.
Esimesed 10 km tuli ~36 min, mis oli enamvähem plaanitu või siis isegi nõks liiga kiire. Korraks läks raskeks, aga laskumistel taastusin ja poolel maal tundsin, et olen ennast lahti saanud ja võin hakata vaikselt tempot krutttima. Pulss oli sinna maani olnud 160-165. Kuid keha tõmbas bloki peale ja edasi enam nii meeldiv polnud.
Pulss langes, tiksus 155-160 vahel, kiirust polnud, kergus kadus, kerivus puudus, jalad hakkasid haiget tegema. Edasine liikumine jätkus siiski alla 4 min/km, aga õige napilt. Minust möödumine jätkus ja möödus ka esimene naine. Kaks aastat tagasi suutsin Keenia naise viimastel kilomeetritel ownida, seekord polnud mul venelanna vastu midagi.
Jooksu pulsid avs 160, max 187, avs km 3:45. Rajal ainult vesi, kaks PB geeli vedasin niisama kaasa...
Esialgse seisundi ja tehnika testimine jätkub juba kolmapäeval Aerobike esimese stardiga Jüris. Pühapäeval toimub minu poolt ka esimene test-ride Classic 29eril Tallinna Samsung Maratonil.
No comments:
Post a Comment