Cicloturista Denia - Valls de la Marina

Kuna Hispaania viimaste päevade nett oli "eriti kiire ja olemas" siis tuleb ka viimane sissekanne laagrist juba kodus olles.

Võistlusest nii palju, et sai tunda tõelist kohalikku asjaajamist. Võistluseelne pastaparty jäi lihtsalt ära. Ootasime pea 2 tundi ja peale seda kui olime oma numbrid kätte saanud, selgus et süüa ei saa. Kiirelt koju ja carb-up!

Hommikul 6:30 äratus, kiire pudru ja veeresime starti. Start pidi olema 8:00, mis aga hiljem tehti kuskil 8:15 paiku. Hommikul pidi ka süüa saama aga selle peale enam lootma ei jäänud. Ebaselgeks jäi sellel hetkel ka võistluse ülesehitus.

Pidulik start tehtud, veeresime läbi linna, saateauto taga. Saateauto jätkas kuni esimese tõusuni. 10ndast kuni 35nda kilomeetrini. Auto jäi endiselt grupi ette aga jätkas sõitu ca 20 km tunnis, seega see kes jõudis läks ja kes mitte vajus taha Indiasse ära.

Tunne oli hea, pulss reageeris hästi, laagri maxi sain esimeses pooles kätte. Esimene laskumine oli ohtlik. Teekate laines, lahtine kruus ja kaldenurk, kus piduritest polnud suurt kasu. Võtsin väga rahulikult, sest teadsin et laskumise lõpus kogutakse grupp taaskord kokku ja lahing hakkab uuesti. Jah, Te kuulsite õieti, grupp koguti taaskord kokku. Pakuti juua ja süüa ning chilliti ca 20-30 min. 57 km tehtud!

Peatus mõjus lihastele tuimastavalt, esimestel paaril põksul oli raske. Teine tõus hakkas 80ndal kilomeetril ja kestis pea 30 km. Kaldenurgad tõusid, 39-23, püsti ja seisad seal! Hakkasid esimesed piinad, tõusud on väga ausad - liikusid liialt üle läve, KANG, taastusid ja alustasid taaskord otsast peale. Kõrgustes lisandus veel tuul, mis ei andnud puhkust ka laskumistel.

Sellistes tingimustes võistlemine oli keeruline, pigem kujunes see vahepeal finishi poole liikumiseks. Tõsiselt hea meel oli, et ma pole rattur vaid triatleet, kes ei pea reeglina sellistes oludes veerema. Big-Up Taaramäe, no tõsiselt! 105 km tehtud.

Eks ta kokkuvõttes üks tugev treeningpäev oli. Peale tippu algas üle 30 km laskumine, kus ma Roosiga kuigi kiire ei olnud. Samas sirgetel suutsin piisavalt vajutada ja paar skalpi saada. Üks asi, mis kindlaks tehti on, et kohalikud ei oska üldse sirgetel vunkida. Sirgel alla tuules, kus ma üksi hoidsin 50-55 km/h, jäid paljud ette ja sabapeale ja suutnud keegi tulla.

Finishis tavaline muljetamine, 2 h ootamist söögini, veeremine koju ja uuesti söömine :)

http://www.somesport.com/vallsmarina/index11.html

Mäxiga mõtlesime, et samasaguse vaba valikuga võistluse võiks ka Eestis korraldada. Kus distantsiks üle 100 km, enamusajast saateauto taga 30-40 km/h ja siis vahepeal antakse paarikümneks kilomeetriks vaba valik, kes soovib võib ennast kooma sõita :)

Teine kokkuvõte

Hispaanias on olukord endine :) vahepeal tormas ja sadas kaks päeva, mis tekitas väikse sunnitus puhkuse. Ujumist ja jooksmist see siiski ei seganud. Viimasteks tõsisemateks ratta päevadeks on valmisolek nr. 1. Plaanis on pühap kohalikule rattarallile minna, 140 km kahe põksuga. Viimane põks pea 25 km, tõusudega kuni 20%.

Raudmees Jüri päev enne tormi. Mägedes 7-8 kraadi võttis põie hellaks. Sain ise ka kergelt külma, kurk ja hääl on kergelt ära. Laagri lõpuni aga lubab üle 20 kraadi ja päikest. Ehk saab kerge jume ikka peale.

Tugevamatel tõusudel tegime spets ettevalmistust. Ühes kohalikus külas oli all nähtav sirge. Ahtil oli 2 käiku veel varuks, Roosi oli sellel hetkel juba lukus :)

Pakkumine Tartule...

Tere Tartu inimesed,

Alates 4ndast aprillist on mul (meil) Teile pakkumine, mis parandab Teie hooaja esimese poole (võimalik, et ka kogu hooaja) tulemusi. Võtame näiteks Tartu Maratoni nelikürituse: Jooksumaraton ja Rattaralli. Kui palju ja kui pikalt hea seisund säilib on juba täiesti individuaalne.

www.sportingmed.ee mis muidu paikneb Tallinnas on nõus tulema üheks kuuriks Tartusse. Huvi korral kontakteeruga Lauri või minuga.

Priit

Esimene kokkuvõte

Kui sissejuhatus välja jätta, siis mul hakkab esimene nädal lukku minema. Homme veel viimane üle 4 tunnine päev ja siis esimene puhkekas. Kui homme maokat ei pane, siis peaks 7 päevaga tulema üle 28 tunni - ca 500 km ratast, ca 100 km jooksu ja vaiksed 12 km ujumist.

Järgmises tsüklis suurendan kindlasti ratta kilometraaži, jooksu ja ujumise jätan põhimõtteliselt samaks. Juurde peaks tulema veel ÜKE treeningud.

Hea meel on selle üle, et igahommikune 20 min nö. kohvijooks on lausa meeldima hakanud. Pikematel krossidel hoopis teine astumine. Rattas veel väiksel kettal 90-100 kadentsi. Ühel tõusul olen pulssi ka testinud, ilusti läks üle 160 ära, seega sisemist väsimust veel ei ole. Homme ehk panen eest suure peale :)

Laagri kõige ägedamad valge-must-punane vokid. Kuhu see Maailm küll jõudnud on? Kui Sul pole disaini-laksu, siis Sind pole olemas. Rääkimata muudest vidinatest...

Ilmad on läinud oluliselt soojemaks. Vihm on asendunud päiksega, vahelduvalt valgete pilvedega. Sõita saab juba lühikestega. Nagu päris! Õhtuti saab rannas vaikselt chill-grill-vinot libistada. Pool laagrit hakkab vaikselt läbi saama, peab veel viimas võtma, et siis koju tagasi taastuma tulla.

Järjekordne klipp, Ahti stiilinäide :)

Ratas-jooks

Elu esimese lõunalaagri tegin 2002 a Benidormis. Tookord olid mäed pikad, järsud ja ohtlikud. Sõitsin siis tihti Calpesse. Olin seal nüüd uuesti aga lähenesin teiselt poolt. Pulss vaevalt 150, naudid :)


Peale ratast kohe jooks. Juba enne mainitud põldude vahel.

Treeningpäevad hetkel ca 4 tunnised. Tunne on hea. Varsti on veel parem :)
Pikalt ei viisti siin seletada, väsinud! Pilt ja video rohkem väärt...

Esimesed muljed

Viimase paari päevaga on suures osas pilt selgeks saanud, millise potentsiaaliga koht siin on. Elamised on head, kui mitte viimase peal. Majad 4-6 kohalised, 2-3 vannitoaga, köögi ja suure elutoaga. Pisut on jahe, põrandad külmad ja kergelt on niiske. Aga ilmadega soojenemisega ja kütte sisse lükkamisega on need mured lahenenud.
Kuna ilm pole rattatreeninguid väga soosinud, siis oleme rohkem jooksnud ja ujunud. Pea iga hommik (v.a. üks kus kallas vihma) oleme käinud nö. kohvijooksul - u 20 min enne hommikusööki. Pikemaid jookse saab teha kahte suunda - mööda rannikut ja otse sisemaale. Rannajoonel saab joosta nii liival kui ka kõval pinnal. Sisemaal on apelsiinikasvandus, mille vahel jookseb kitsas kruusakas. Viimane lõhub jalga oluliselt vähem :)
Ujumiseks on siin kaks basseini: üks suurem nö. olümpiakeskus, kus veel jõukas ja staadion, teine sadamas jahtklubi hoones. Kuna ujumine pole siin olles põhieesmärk, siis nende tingimustega olen samuti rahul.

Rattaga pole veel pikemat tiiru teinud, seega selles osas on veel teed suht avastamata. Teeme seda täna. Esialgu niikuinii eest väikse hammaka veeremised. Ilm on hetkel läinud ilusaks: 20 kraadi, taevas selge, valgete pilvedega. Tuul on küll jahe aga päike kütab juba parajalt :)

Laagrist

Kohal! Autoga Tartu-Riia. Lennuk Riia-Oslo. Oslos 4 h tühja. Järgmine lennuk Oslo-Alicante. Alicantest rendiautoga Deniasse. 8:30st liikuma ja u 03:00 aeg magama.

Ryanair ei suutnud kordagi mu nö. 10 kg käsipagast kontrollida. Samas suutsid nad mu Oslo-Alicante pileti Riias pooleks tõmmata. Õnneks nad tõid selle mulle gate.i juurest tagasi. Muidu oleks Oslos vist jamaks läinud.

Oslo lennujaama kohviku hinnad olid dieediväärilised. Poolene vesi - 4 eurot, pizzalõik - 20 eurot jne. Veidi pidi ikka ohverdama, nii Oslos kui ka Alicante lennul. Pidigi vist kaalust alla võtma :)

Ilm on selline jahe, tuuline aga siiani veel kuiv. Erilisi piiranguid ei ole. Meri on 100 m, söögi osas toetab meid üle tee asuv resto, pood on paar km eemal ja meil on 24-7 WIFI! Mida Sa veel tahad?
Treeningutest ja plaanist räägin järgmine kord :)

Auto koostöö 2011 ?

Tere,

Minu pöördumine Eesti autoesinduste, autoaedade, ettevõtete ja muidu spordist lugupidavate inimeste poole. Kui Teile (Sinule) meeldib mu elustiil ja isiksus, siis nüüd on Teil (Sinul) võimalus sellele oma toetav panus anda.

Koostöö pakkumine:

Teie esinduse/ ettevõtte kirjadega sõiduauto kõigis eelmises postituses nimetatud võistlustel, pargitud nähtavale kohale. Koostöö kajastamine http://priitailt.blogspot.com võimalusel ka teistes media väljaannetes: Facebook jne

-Eesti Triatloni Liidu Karikasari

-Tartu Maratoni ja Kõrvemaa neliküritused

-Filter Maanteekarikasari

-TriStar111Estonia, Pühajärve

-Lisaks veel üksikud rahvaspordiüritused

Minu poolne soov:

Teie esinduse/ ettevõtte kasutatud auto kasutamisõigus kuueks kuuks, 1.aprill-30.septeber 2011.

Olen vähenõudlik. Auto võiks olla ökonoomne ning mahutada ilma suuremate probleemidega minu jalgratta. Läbi kõige selle olen nõus ja lausa kohustatud avaldama positiivset survet potsentsiaalsetele autohuvilistele nende margieelistuse osas.

Priit Ailt

56 454 949

priitailt@hot.ee