Pakkumine Tartule...

Tere Tartu inimesed,

Alates 4ndast aprillist on mul (meil) Teile pakkumine, mis parandab Teie hooaja esimese poole (võimalik, et ka kogu hooaja) tulemusi. Võtame näiteks Tartu Maratoni nelikürituse: Jooksumaraton ja Rattaralli. Kui palju ja kui pikalt hea seisund säilib on juba täiesti individuaalne.

www.sportingmed.ee mis muidu paikneb Tallinnas on nõus tulema üheks kuuriks Tartusse. Huvi korral kontakteeruga Lauri või minuga.

Priit

Esimene kokkuvõte

Kui sissejuhatus välja jätta, siis mul hakkab esimene nädal lukku minema. Homme veel viimane üle 4 tunnine päev ja siis esimene puhkekas. Kui homme maokat ei pane, siis peaks 7 päevaga tulema üle 28 tunni - ca 500 km ratast, ca 100 km jooksu ja vaiksed 12 km ujumist.

Järgmises tsüklis suurendan kindlasti ratta kilometraaži, jooksu ja ujumise jätan põhimõtteliselt samaks. Juurde peaks tulema veel ÜKE treeningud.

Hea meel on selle üle, et igahommikune 20 min nö. kohvijooks on lausa meeldima hakanud. Pikematel krossidel hoopis teine astumine. Rattas veel väiksel kettal 90-100 kadentsi. Ühel tõusul olen pulssi ka testinud, ilusti läks üle 160 ära, seega sisemist väsimust veel ei ole. Homme ehk panen eest suure peale :)

Laagri kõige ägedamad valge-must-punane vokid. Kuhu see Maailm küll jõudnud on? Kui Sul pole disaini-laksu, siis Sind pole olemas. Rääkimata muudest vidinatest...

Ilmad on läinud oluliselt soojemaks. Vihm on asendunud päiksega, vahelduvalt valgete pilvedega. Sõita saab juba lühikestega. Nagu päris! Õhtuti saab rannas vaikselt chill-grill-vinot libistada. Pool laagrit hakkab vaikselt läbi saama, peab veel viimas võtma, et siis koju tagasi taastuma tulla.

Järjekordne klipp, Ahti stiilinäide :)

Ratas-jooks

Elu esimese lõunalaagri tegin 2002 a Benidormis. Tookord olid mäed pikad, järsud ja ohtlikud. Sõitsin siis tihti Calpesse. Olin seal nüüd uuesti aga lähenesin teiselt poolt. Pulss vaevalt 150, naudid :)


Peale ratast kohe jooks. Juba enne mainitud põldude vahel.

Treeningpäevad hetkel ca 4 tunnised. Tunne on hea. Varsti on veel parem :)
Pikalt ei viisti siin seletada, väsinud! Pilt ja video rohkem väärt...

Esimesed muljed

Viimase paari päevaga on suures osas pilt selgeks saanud, millise potentsiaaliga koht siin on. Elamised on head, kui mitte viimase peal. Majad 4-6 kohalised, 2-3 vannitoaga, köögi ja suure elutoaga. Pisut on jahe, põrandad külmad ja kergelt on niiske. Aga ilmadega soojenemisega ja kütte sisse lükkamisega on need mured lahenenud.
Kuna ilm pole rattatreeninguid väga soosinud, siis oleme rohkem jooksnud ja ujunud. Pea iga hommik (v.a. üks kus kallas vihma) oleme käinud nö. kohvijooksul - u 20 min enne hommikusööki. Pikemaid jookse saab teha kahte suunda - mööda rannikut ja otse sisemaale. Rannajoonel saab joosta nii liival kui ka kõval pinnal. Sisemaal on apelsiinikasvandus, mille vahel jookseb kitsas kruusakas. Viimane lõhub jalga oluliselt vähem :)
Ujumiseks on siin kaks basseini: üks suurem nö. olümpiakeskus, kus veel jõukas ja staadion, teine sadamas jahtklubi hoones. Kuna ujumine pole siin olles põhieesmärk, siis nende tingimustega olen samuti rahul.

Rattaga pole veel pikemat tiiru teinud, seega selles osas on veel teed suht avastamata. Teeme seda täna. Esialgu niikuinii eest väikse hammaka veeremised. Ilm on hetkel läinud ilusaks: 20 kraadi, taevas selge, valgete pilvedega. Tuul on küll jahe aga päike kütab juba parajalt :)

Laagrist

Kohal! Autoga Tartu-Riia. Lennuk Riia-Oslo. Oslos 4 h tühja. Järgmine lennuk Oslo-Alicante. Alicantest rendiautoga Deniasse. 8:30st liikuma ja u 03:00 aeg magama.

Ryanair ei suutnud kordagi mu nö. 10 kg käsipagast kontrollida. Samas suutsid nad mu Oslo-Alicante pileti Riias pooleks tõmmata. Õnneks nad tõid selle mulle gate.i juurest tagasi. Muidu oleks Oslos vist jamaks läinud.

Oslo lennujaama kohviku hinnad olid dieediväärilised. Poolene vesi - 4 eurot, pizzalõik - 20 eurot jne. Veidi pidi ikka ohverdama, nii Oslos kui ka Alicante lennul. Pidigi vist kaalust alla võtma :)

Ilm on selline jahe, tuuline aga siiani veel kuiv. Erilisi piiranguid ei ole. Meri on 100 m, söögi osas toetab meid üle tee asuv resto, pood on paar km eemal ja meil on 24-7 WIFI! Mida Sa veel tahad?
Treeningutest ja plaanist räägin järgmine kord :)