Kokkuvõtte, hetkeseis ja 2012

Viimasest postitusest nüüd juba 7 nädalat ja maha kantud mees :) Aeg sai kulutatud asjakohaselt ja kokku on võetud hooaeg 2011:

Ujumine: 330 km 100 h
Ratas: 7000 km 230 h
Jooks: 1700 km 140 h
Suusk: 800 km 55 h
Jõusaalis: 40 h
Muud alad (sulgpall, tennis) 10 h
Kokku: 575 h

Numbrid pole mulle kunagi meeldinud. Kokkuvõtlikult oleks ju võinud ratast ja jooksu rohkem teha aga juu siis oli muu elu olulisem. Pealegi polnud ju kõige kehvem hooaeg...

Paigas on ka kevadlaagrid. See aasta lülitan aju välja ja annan kehale valu neli nädalat. 2 nädalat Hawaii Expressiga ja 2 nädalat TriSmile Klubiga. Viimane laager lõppeb TriStar111 Mallorca võistlusega, millega avan ka oma võistlushooaja. Sest, kes veel aru pole saanud, siis suusatada see aasta ei saa :)

http://camp.hawaii.ee/

http://klubi.trismile.ee/uritused/kevadlaager-mallorcal-2012

Siiamaani ja edaspidi olen vaikselt liigutanud ennast keskelt läbi 2-3 korda ujudes, 2-3 korda joostes, 1-2 korda jõusaalis ja 1 kord olen teinud pikema matka. Kiiretele lihaskiududele olen näidanud erinevaid reketeid :)

Viisakas oleks lähiajal sisse tuua ratta/ spinningu aga kuidas see mul õnnestunud on, selgub märtsi keskel!

Photo by Sten @ Kunstimäe (maapealne paradiis 01.01.2012)

No vast aitab ka, isegi pikk tuli :)

Kuu...

Kuna viimasest postitusest juba nii kuu aega möödas, siis kirjutan, et mind maha ei kantaks :)

-Lund see aasta ei tule!
-Homme (19.nov) avan oma sisehooaja Wattbike´i võistlusel, 10 km.
-Järgmine laup (26.nov) TriSmile Klubi 15 km ujumine @ Aura, alates kella 12:00st.
-Lund see aasta ei tule!

Priit

38. Saaremaa Kolme Päeva Jooks 2011

Pikalt rääkida ei jöua, koguaeg on kiire! Jöuad Saaremaale, särk tagurpidi selga, number ette, 10 km, kiirelt SPAsse, öhtusöögile...
läbi raskuste magama, hommikusöök, söit starti, särk õieti selga, number taaskord ette ja 16,2 km. Kiirelt SPAsse, hiline löuna, paar tundi und ja öhtune programm vol.2.
Viimane hommik, 16 km, veel kiirem SPA ja mandrile. Koguaeg on kiire, v.a. siis kui jooksed :)

Esimene päev: 10 km - 35:13 (19.koht) pulsid 166/173
Teine päev: 16,2 km - 58:55 (14.koht) pulsid 163/170
Kolmas päev: 16 km - 57:28 (9.koht) pulsid 162/175

Kokkuvõte: 42,2 km - 2:31:37 (13.koht)

Esimesel päeval pidi koguaeg ennast tagasi hoidma, pulss tiksus seal 170 kandis ja tundsin, et sealt ei tohi palju üle kruttida. Esimesed 5 km hoidsin ennast Veilbergi taha. Kilomeetreid läbisime nagu kellavärk, 3:30 või natuke alla. Metsavahel langes tempo ja tagant möödus Kilki, arvasin, et nüüd on õige aeg tempot muuta ja minna, kuna eesmärk oli 10 km alla 35 min saada. Esialgu oli nagu OK aga maanteelõigul läks kogu punt laiali ja igaüks oli siis vaid enda eest. Läks raskeks ja 35 min piir jäigi ületamata.

Teisel päeval oli juba parem. Esimestel kilomeetritel proovisin ennast Kilki, Veilbergi ja Põldre lähedusse hoida. Sain sellega hakkama ja pulss oli esimestel kilomeetritel alla 160. Kuid siis taas kuskil poolel maal tõmmati punt ribadeks ja hakkas eraldistart. 170 pulssi ei kannatanud üldse. Õnneks tekkis viimasel kolmandikul uus hingamine ja sain enamus eest ära libisenud mehed kätte. Kilki oli läinud, Vaine ja Loskutov libisesid samuti, lõpetasin koos Põldrega. Üldjoontes jäin rahule, kuigi loodsin paremat aega.

Kolmanda päeva hommikul oli juba valus. Parem põlv vajas teipi ja soojenduseks läks meeletult aega. Kuna vahed eesolevatega olid väiksed, siis otsustasin, et viimasel päeval tuleb konkreetselt "panna"!. Mõtlesin, et kedagi ei tohi täna eest ära lasta. Esimene km 3:30 ja Kilki läks ette nagu eelnevatel päevadelgi, tempo muutus ja kannatused hakkasid. Meid oli alguses vist ca 5. Golfirajal oli esimene kord, kus olin tõsistes raskustes, et mitte maha jääda. Õnnestus taastuda ja GO SPA juures juba korras.
Kuna tuul mängis too päev suurt rolli, lõi ratturi mentaliteet välja - ette ei roninud, pigem istuks vaid taga ära, oleks teine :) Taktika viis sihile, Kilki vedas kinni pea 10 km ees üksi olnud Andressoni, siis ise korraks väsis, jättes minu sinna. Muide kogu see aeg kontrollisin seljatagust, kui kaugel on "kollanesärk" Põldre, kellega oli mul vahe alla 20 sek. Viimane kord kui vaatasin oli vahe suht napikas.
3 km jäänud otsustasin veel gaasi juurde vajutada ja mitte jätta asju viimasele sekundile. Üllatavalt kukkus Andresson ära. Viimane asfaldi sirged läbisin üks silm kinni, et energiat kokku hoida. Lõpus ikka suht koomas, võiks õelda, et selle aasta TOP3!

Tugeva lõpuga tõusin koguni 3 kohta. Tagasivaadates selline korralik tühjendusjooks, esmaspäeva hommikul oli kordades kergem olla kui laupäeval või pühapäeval. See aasta rohkem ei võistle!

P.S. Tibu jooksis kolme päevaga kiirema Maratoni kui mina oma esimesel Vichy Ironmanil, seega häbi mulle :)

Rattamaratonid ja Neliküritused 2011

Peale suhteliselt edukat Tallinna Maratoni, olen oma jooksu-jalgadele puhkust andnud. Kahjuks pole mu ratta-jalad puhkust saanud. Tartu Maratoni ja Kõrvemaa Nelikürituste viimased vaatused pidi veel ära vaatama.

Ühtpidi tulid mõlemad Rattamaratonid kergemalt kui kunagi varem. Vorm oli hea aga realiseerimisoskust pean veel harjutama. TRMi stardis jäin liialt uimerdama ja pidin sellepärast hiljem kolepalju sikutama, et end TOP100 gruppi paigutada. Kogu see tegevus aga küpsetas mind korralikult ja viimased 30 km liikusin juba sääse-häälel ja lõpus suutsin grupist veel maha ka jääda. Grupp lõpetas kohad 82 ja edasi, mina ca 1,5 min hiljem ja naksti sajast väljas. Esimese naise tiitel siiski kaelas :) ja elu kiireim TRM!

Nelikus suutsin kokkuvõttes oma kõrget 2. kohta hoida. Näeme siis 1.okt "Ahjus"

Suured tänud Scott 29erile, kes mind lõpus paljudest kohtadest poole kergemini läbi veeretas!

Kõrvemaal seevastu poole lühem maa ja nagu arvata oligi - eraldistart! Stardis legendaarne munemine, kruusakal jõudsin teise suuremasse punti. Esimesel võimalusel liikusin ette ja keerasin gaasi põhja. Poolel maal oli järel vaid 5 tugevat. Kuna sõit oli märg ja libe, oli ees palju turvalisem sõita. Geeli ei jõudnud võtta, jõin 3 lonksu.

Tänud Svenile ja Scott Scale 30.

Neliku kokkuvõttes ei suutnud poodiumile tõusta. Oleks pidanud tegema imesõitu, kevadine nõrk jooks andis siiski tunda. Hea meel selle üle, et mängisin olulist rolli Aimari teise koha üle - "Istud taga ära, oled teine!" :)

Kuna teen nelikuid pigem treeninguteks ja eesmärgiks oli olla mõlemas TOP6, siis 2. ja 4. koha üle on vaid hea meel.

Tallinna Maraton 2011

Kui ma eelmine aasta ennast Tallinna Maratonile kirja panin, oli mul kogu ürituse ees kerge aukartus. Ikkagi 42 km ja järjest ja asfaldil ja valus ja piin ja miks ja kellele ja Salumäe ja Luhats jooksid ja mis siis, kui mina lõpus mõnuga haamri saan ja ja ja nii nii edasi... õnneks päästis mind sellest Kaitsevägi.

See aasta olid pinged maas! Talvine TriSmile Klubi "Pekist Priiks" (Otepää-Tartu, 6 h, 50 km), Tartu Suusamaraton, Tartu Jooksumaraton, sub 200 km veeremised, 30+ km jooksud, tempokrossid, intervallid, Ironman ja mida kõike veel olen ma see aasta pidanud seedima. Tundus nagu kergelt tühine 3 h jooksu ja lähme õhtul veel ujuma :)

Eesmärk oli mõnusalt aega veeta ja alla 3 h Maraton läbida. Esimene ring läks väga plaanipäraselt. Liikusin koos kolme-tunni-Margus-pacemaker-Pirksaare pundiga ja nagu rattas öeldakse: "Hingasin läbi nina!" Jutustasime ja üks hetk oli meil isegi oma TriSmile punt, kes liikus 2:58 graafikus. Esimese ringi lõpus sai mõnus kohvitamine otsa ja sattusin koos Silveriga liikuma. Poolel maal aeg alla 1:28.

Nii, mis edasi? Olime nagu ei-kuskil, ees tilkusid mehed, taga paistis 3:00 punt. Vahepeal oli meid saatmas käinud Emeri, kes täpsustas vahet esimese Eesti naisega. Teades minu väsimatut soovi ja nõrka kohta - "esimene naine", siis polnud ärritamiseks palju vaja. Vahe ca 2 min!

Jätkasime Silveriga üksteise alla tempotamas. Järjest püüdsime eesolevaid, aga vahe Leilaga püsis siiski seal 1,5-2 min vahel. Mingi hetk ma juba peaaegu loobusin! Siis taipasin, et joogipunktide läbimiskiirus on võidu võti. Kiirelt saime vahe minutini ja edasine oli juba puhas iseloomukas. Natuke enne Rusalkat oli eesmärk käes ja seis suht sodi. Üle 15 km oli joostud alla 4 min/km kohta.

Nagu liiva sees, asfaldile liimitud - no ei kerkinud, ei kerinud see jalg! Salumäe tuli õigel hetkel ja soovitas pingutada, mitte jutustada. Vanalinn, turistid, munakivid, Schnelli tiik, jälle tõus... pekkis! Tuleb vist ära... nüüd oli asi selles, et kui kiirustama hakkasid, siis tuleb lõpuni välja kiirustada. 2:51:56, 31. koht (10 km-83 koht, 21 km-67 koht, 30 km-50 koht)

Järgmine aasta võib juba aja jooksmist planeerida. Suured tänud toetajatele :) lähen nüüd pikali tagasi!