Kohalik köök ja kvaliteetvein tegid oma eeldatud töö. Hommikul tundsin ennast nagu uus inimene. Algas laagri teine tsükkel, 4 päeva korralikku trenni ja 1 kergem päev enne viimast tsüklit. Koormust on 3-4 tundi rohkem kui esimeses tsüklis ning tõstame kergelt ka intensiivsust. Loodame näha max pulssi 170 ja rohkem! Hommikune pulss on ka oma esimesest ehmatusest üle saanud ja tiksus hommikul ilusti seal 44 peal. Laagri alguses oli see 41 aga peale Amiata päeva oli see 50 (toim: ise mõõtsin).
Treeningkaaslateks Püha Loomaaia mehed, kellel eile oli samuti puhkekas. Kuna oli plaanis õhtul Hawaii laagrisse tagasi sõita, siis tegime hommikul pika trenni ja õhtuks väga kehalist ei planeerinud. Valisime taaskord lamedamaid lõike ja hoidsime pigem kiirust ja kerimist. Kokku 4 h, 120 km. Saime lõpufaasis taaskord vunkida, seekord minu vedamisel. Imelik kuidas siinkandis see 40-45 km/h nii kergelt tuleb. Pulss mõnusalt tsoonis alla 160... vaevalt ma veel nii hea olen?
Kohalik köök ja kvaliteetvein tegid oma eeldatud töö. Hommikul tundsin ennast nagu uus inimene. Algas laagri teine tsükkel, 4 päeva korralikku trenni ja 1 kergem päev enne viimast tsüklit. Koormust on 3-4 tundi rohkem kui esimeses tsüklis ning tõstame kergelt ka intensiivsust. Loodame näha max pulssi 170 ja rohkem! Hommikune pulss on ka oma esimesest ehmatusest üle saanud ja tiksus hommikul ilusti seal 44 peal. Laagri alguses oli see 41 aga peale Amiata päeva oli see 50 (toim: ise mõõtsin).
No comments:
Post a Comment